हमारे सभी शरीरों को समय-समय पर डिटॉक्स और देखभाल की आवश्यकता होती है; हमारी त्वचा का अलग तरह से इलाज क्यों किया जाना चाहिए? आखिर यह हमारे शरीर का सबसे बड़ा अंग है। यह हमें कठोर बाहरी परिस्थितियों से बचाता है और इंटीरियर को ठीक रखता है। चूंकि यह शरीर पूरे दिन, हर दिन बाहरी वातावरण के संपर्क में रहता है, इसलिए इसे ठीक से काम करने के लिए इसे थोड़ा ध्यान देना समझ में आता है।

मुझे त्वचा की देखभाल की चिंता क्यों करनी चाहिए?

हाल के वर्षों में त्वचा की देखभाल को एक घमंड के रूप में देखा गया है। एक व्यक्ति जो अपने शरीर के बारे में जानता है, उसे narcissist के रूप में ब्रांडेड किया जाता है। लेकिन आपको यह समझना होगा कि रोजमर्रा के काम, व्यस्त कार्यदिवस और व्यस्त और अस्वस्थ जीवनशैली आपके शरीर पर भारी असर डालती है। खराब स्वास्थ्य के लक्षण पहले आपकी त्वचा पर प्रकट होते हैं, फिर शरीर के किसी अन्य भाग पर। समय वास्तव में हम पर भारी पड़ता है, लेकिन समय से पहले झुर्रियाँ, सुस्त त्वचा, सूरज की क्षति और एक्जिमा और सोरायसिस जैसी कुछ गंभीर स्थितियों को रोका जा सकता है और उचित देखभाल दिनचर्या के साथ इलाज किया जा सकता है।



मैं एक उचित और आदर्श दिनचर्या कैसे शुरू करूं?

एक आहार डिजाइन करने से पहले, अपनी त्वचा के प्रकार का पता लगाएं। विभिन्न प्रकारों में शामिल हैं - तैलीय, शुष्क, संवेदनशील और मिश्रित त्वचा। आपको अन्य मुद्दों की भी जांच करनी चाहिए जिन्हें आप हल करना चाहते हैं। आपको यह समझने की जरूरत है कि कोई एक आकार-फिट-सभी शासन नहीं है क्योंकि हम सभी अलग हैं। इसका मतलब है कि आपके परिवार या दोस्तों के लिए जो काम करता है वह आपके लिए सबसे अच्छा समाधान नहीं हो सकता है।

बुनियादी त्वचा देखभाल आहार क्या है?

चूंकि दिनचर्या त्वचा के प्रकार पर निर्भर करती है, इसलिए हमने एक प्राथमिक अभ्यास तैयार किया है जो सभी के लिए काम करेगा। इसमें शामिल है -

सुबह की रस्म के लिए

1. सफाई

साफ करने के लिए, सल्फेट मुक्त क्लीनर में निवेश करें। ये क्लीन्ज़र हल्के होते हैं और प्राकृतिक तेलों को पूरी तरह से नहीं हटाते हैं, जिससे आप चिकने और मुलायम हो जाते हैं। एक अच्छा क्लीनर आपको सुखाए बिना अतिरिक्त तेल और गंदगी को हटा देता है।

2. टोनिंग

अल्कोहल युक्त टोनर से दूर रहें। अल्कोहलिक टोनर कठोर होते हैं और इससे सूखापन हो सकता है। आप गुलाब जल जैसे प्राकृतिक टोनर का उपयोग कर सकते हैं। और अगर आप रूखी त्वचा वाले व्यक्ति हैं, तो आप इस चरण को छोड़ सकते हैं।

3.मॉइस्चराइजिंग

मॉइस्चराइजर हाइड्रेशन में मदद करता है। धूप से बचाव के लिए एसपीएफ युक्त मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करें। विभिन्न प्रकार की त्वचा के लिए विभिन्न प्रकार के मॉइस्चराइज़र होते हैं। किसी एक को चुनने से पहले, ध्यान रखें कि ऐसा प्राकृतिक उत्पाद चुनना बेहतर है जो जैविक और गैर-कॉमेडोजेनिक हो।



रात को

1. सफाई

आप उसी डिटर्जेंट का इस्तेमाल कर सकते हैं जो आपने सुबह इस्तेमाल किया था। अगर आप मेकअप का इस्तेमाल करती हैं, तो क्लींजिंग ऑयल से मेकअप और गंदगी का एक-एक हिस्सा पोंछ लें और बाकी को क्लींजर से धो लें।

2. सीरम लगाएं

एंटीऑक्सीडेंट सीरम आपके चेहरे को पोषण देने के लिए तैयार किए गए पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। विटामिन सी, शैवाल के अर्क और रेस्वेराट्रोल जैसे अवयवों की जाँच करें।

3. आई क्रीम

जिन लोगों की आंखों में सूजन या काले घेरे हैं, उन्हें उचित आई क्रीम का उपयोग करने से फायदा होगा।

4.मॉइस्चराइजिंग

रात में बेहतर पोषण के लिए पानी आधारित मॉइस्चराइजर चुनें जो रोमछिद्रों को बंद किए बिना नमी प्रदान करता हो।