क्या आप जानते हैं कि एक सफल वजन घटाने की शुरुआत सिर्फ दो शब्दों से होती है?

दो शब्द गारंटी देते हैं कि या तो आप अपना वजन कम कर लेंगे या आप अपना वजन कम नहीं करेंगे।

देखिए, शब्द बहुत शक्तिशाली होते हैं। खासतौर पर वो शब्द जो हम अपने आप से कहते हैं...हमारी आत्म-चर्चा।



हम जो कुछ भी अपने आप से कहते हैं वह सीधे हमारे अवचेतन में जाता है और पूर्ण सत्य के रूप में स्वीकार किया जाता है।
क्या तुमने उसे पकड़ा?

कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप अपने आप से या दूसरों से क्या कहते हैं, यह आपके अवचेतन के लिए एक पूर्ण सत्य के रूप में स्वीकार किया जाता है।

आप अपना परिचय कैसे देंगे?

क्या आप अपने आप को स्वस्थ, दुबले-पतले और ऊर्जावान के रूप में देखते हैं?

या आप खुद को भारी और अधिक वजन के रूप में देखते हैं?

क्या आप खुद से कह रहे हैं (या दूसरों से शिकायत कर रहे हैं) कि "आप वजन कम नहीं कर सकते"?

अपने आप से कहे तो....

"मैं मोटा हूं" ... आपका दिमाग कहता है ठीक है, आप मोटे हैं और पृष्ठभूमि में काम करना चाहते हैं जो आपको मोटा बनाते हैं (और रखते हैं)।

या

"मैं स्वस्थ और पतला हूं" ... आपका दिमाग कहता है, ठीक है, और पृष्ठभूमि में काम करने के लिए कार्य करता है जो आपको स्वस्थ और पतला बनाएगा (और बनाए रखेगा)।


[नोट: यदि आप अपने आप को अधिक वजन के रूप में देखते हैं तो आप सचमुच अपना वजन कम नहीं कर सकते ... आपका दिमाग आपको इसकी अनुमति नहीं देगा। यह एक कारण है कि इतने सारे लोग वजन कम करने के लिए संघर्ष कर रहे हैं ... और इसे दूर रखें। मैं



आपका अवचेतन मन आपसे बहस नहीं करता और न ही आपके कथन से तर्क करता है। यह बस आपके निर्देशों का पालन करना शुरू कर देता है।

यह एक छोटा सा जीवनशैली परिवर्तन आपके वजन घटाने के लक्ष्यों को प्राप्त करने में सफल होने और वजन कम करने के लिए चल रही लड़ाई के बीच अंतर कर सकता है।

यह आसान है, बस अपने वर्तमान विचारों और शब्दों को उन लोगों से बदलें जो आपके "नए" का समर्थन करते हैं, दो सबसे महत्वपूर्ण शब्दों से शुरू करते हैं, "मैं हूं":

"मैं स्वस्थ हूँ"

"मैं पतला हूँ"

"मैं फिट हूँ"

"मैं स्वस्थ और पतला हूँ"

"मैं अपने लक्ष्य वजन (आपके लक्ष्य) किलो पर हूँ"

"मैं हूँ" कहने से आपके दिमाग को एक सकारात्मक कथन और आज्ञा मिलती है ... मानो यह पहले से ही सच था।

इसे नियमित रूप से, हर दिन करें और अपने और अपने विचारों पर पूरा ध्यान दें। यदि आप अपने आप को फिसलते हुए पाते हैं, तो तुरंत अपने नकारात्मक विचारों को रोकें और उन्हें उपरोक्त या अपने स्वयं के "मैं हूँ" कथनों से बदल दें।



इससे पहले कि आप इसे जानें, आपके कार्य और परिणाम आकार लेने लगेंगे (शाब्दिक :))। यह एक सिद्ध तथ्य है, आप जो कहते हैं उस पर आपका दिमाग काम करता है, बस वही बताएं जो आप चाहते हैं!

तुम कर सकते हो!