"जीवन चॉकलेट के डिब्बे की तरह है," फॉरेस्ट गंप ने कहा।

रूपक महान हैं। लेखक हर समय उनका उपयोग करते हैं, क्योंकि सीधे शब्दों में कहें, तो वे आपका ध्यान आकर्षित करते हैं और वास्तव में एक बिंदु घर चलाते हैं।

ऐसा इसलिए है क्योंकि जीवन और चॉकलेट के एक डिब्बे में नाश्ते के लिए फ्रेंच टोस्ट और स्वास्थ्य के लिए फ्रेंच टोस्ट जितना ही समान है।



लेकिन आप जानते हैं कि डॉट्स को जोड़ने और दो हास्यास्पद रूप से असंबंधित चीजों को जोड़ने के लिए एक मजाक आ रहा है। तो आप प्रतीक्षा करें, ध्यान से सुनने वाले धागे को पकड़ने के लिए जो समझ में आता है।

"आप कभी नहीं जानते कि आप क्या खोजने जा रहे हैं।" आह, सच!

बेमेल, मानसिक मोड़ और आश्चर्य के संकल्प ने सिर पर कील ठोक दी। वहाँ। यह हमारे सबसे सामान्य साहित्यिक उपकरण का सूक्ष्म शरीर रचना विज्ञान है। तो स्वस्थ खाने के लिए एक रूपक के बारे में कैसे?

वजन कम करना चॉकलेट आइसक्रीम का एक स्कूप खाने जैसा है। ठीक है, इसने "आदमी, यह परीक्षण कारण" भाग को पकड़ लिया। लेकिन अब मैं समझाता हूं।

सबसे पहले, सच्चे पारखी अपनी आइसक्रीम रखना जानते हैं: धावकों का पीछा करें, इसे फुटपाथ से दूर रखें, और इसमें डुबकी लगाए बिना इसे शंकु के नीचे धकेलें। ये सभी महत्वपूर्ण कारक हैं। यह एक प्रक्रिया है

और वह विंदु है। इसमें बस समय लगता है, और जब आप उस गेंद के साथ काम पूरा कर लेते हैं, तो आपको लगता है... एकदम सही!



अब आइसक्रीम के उसी स्कूप की कल्पना करें, लेकिन इस बार अनाज के कटोरे की गहरी, खाली जगह में रखा गया है। हम उसे वहां उदास और अकेले देखते हैं, और हमेशा तय करते हैं कि उसे 3 और स्कूप पार्टनर चाहिए।

ऐसा इसलिए है क्योंकि हमें लगता है कि अगर हमारा भोजन जगह नहीं भरता है तो हमें किसी तरह से फटकारा जा रहा है।

अभी। आज रात के खाने से इसका क्या लेना-देना है? खैर, जिस स्थान पर आप अपना भोजन परोसते हैं वह मायने रखता है। यदि आप एक विशाल प्लेट पर रात का खाना रखते हैं, तो आप एक ही समय में प्लेट पर 2, 3 और 4 सर्विंग्स के साथ समाप्त हो जाएंगे। और अगर यह आपके सामने है... तो आपको इसे खाना चाहिए।

तो एक बुनियादी संदेश जिसे आप आज रात घर ले जा सकते हैं और कोशिश कर सकते हैं, बस छोटी प्लेटों से शुरू करना है। यह चाल ब्रह्मांड के मूलभूत नियमों में से एक का फायदा उठाती है।

उनमें से कुल चार हैं: ई = एमसी 2, फाइंडर कीपर, पदार्थ और ऊर्जा का संरक्षण, और सबसे बड़ा: आपकी आंखें आपके पेट से बड़ी हैं।

इस अंतिम कानून का सरल संचालन अमेरिकी बुफे-प्रकार के फीडरों के लिए भोजन की अत्यधिक अधिकता से बचा जाता है। और, प्रकृति के इस नियम को उलटने के लिए गणित या भौतिकी में किसी उच्च डिग्री की आवश्यकता नहीं है।

अपने भोजन के लिए एक छोटी सी जगह से शुरुआत करके अपने हिस्से की समस्याओं को हल करने के लिए पहला कदम उठाएं। फिर, अपना खाना ऐसे खाएं जैसे आप अपनी आइसक्रीम खाएंगे, धीरे-धीरे। इसे अंतिम बनाने का आनंद लें।

छोटे काटने से भोजन की अवधि और आनंद बढ़ जाता है। जब आपका ध्यान उपभोग से अधिक आनंद पर होता है, तो वह छोटी राशि बन जाती है... उत्तम!

आपकी कैलोरी आपके हिस्से के आकार के साथ कम हो जाती है और आप अपने भोजन को अधिक पसंद करते हैं, जैसे चॉकलेट के लिए अपने आइसक्रीम कोन के साथ चिपके रहना!

आह, सच!