हम सभी प्यार, खुला, स्वतंत्र और शांतिपूर्ण महसूस करना चाहते हैं। हम सभी "दुनिया" के आदर्शों और अपेक्षाओं को छोड़ देना चाहते हैं और बस शांत रहना चाहते हैं। क्या होगा अगर आपको कुछ भी बनने की अनुमति हो तो आपका दिल चाहता था कि आप बनें? क्या हुआ अगर योग मुद्रा करने का कोई सही या गलत तरीका नहीं था, बस आपका तरीका। जिस तरह से आपके शरीर, दिमाग और आत्मा के लिए अच्छा लगता है। मेरे लिए यही योग है।

हमारे चारों ओर योग लेबलों का एक स्मोर्गास्बॉर्ड है। प्रत्येक का अपना फैंसी टर्म या कूल योग गियर होता है। योग का प्रतिनिधित्व करने वाले एक ही प्रकार के शरीर के साथ योग पत्रिकाएं या वीडियो देखना एक निराशाजनक बात है। इससे दुनिया को यह संदेश जाता है कि योग एक विशिष्ट तरीके से देखने के बारे में है। मैंने इस भ्रम में खो जाने के बजाय, वास्तव में इसमें अपनी जिम्मेदारी को देखना शुरू कर दिया। मेरे अधिकांश ग्राहक मेरे साथ साझा करते हैं कि वे योग स्टूडियो में जाने में सहज महसूस नहीं करते हैं। एक, वे एक योगी की तरह नहीं दिखते, दो वे "पूरी तरह से" पोज़ नहीं करते हैं, और अंत में, वे नहीं जानते कि कहाँ से शुरू करें। चुनने के लिए इतने सारे लेबल, इतना कम समय!



जिन लोगों को मैं पढ़ाता या जानता हूं, उनके साथ यह एक बहुत ही सामान्य अनुभव है। स्टूडियो में जाना और आराम करना बेहद चुनौतीपूर्ण है जब आपको तुरंत अपने पैरों को कमल की स्थिति में लाना हो। यह कितना असहज है? ओह। या आप पावर योगा करने में इतने व्यस्त हैं कि स्टूडियो से बाहर निकलते ही आप सांस लेना या आराम करना भूल गए, दर्द महसूस कर रहे थे। चूंकि मैंने एक छात्र और शिक्षक के रूप में असहज महसूस किया है, इसलिए मुझे लगता है कि यह मेरा कर्तव्य है कि मैं अपने कुछ सच को चारों ओर फैलाऊं।

योग में फिट होने के लिए कोई लेबल या बॉक्स नहीं है। जब मैंने पहली बार योग सिखाना शुरू किया, तो मुझे लगा कि मुझे एक निश्चित तरीके से "होना" है। एक विशेष नरम स्वर में बोलें, और सभी सही शब्दावली जानें। मैंने महसूस किया है कि यह बिल्कुल विपरीत है। मैं जितना अधिक प्रामाणिक हूं, जिसका अर्थ है, खुद को जेनी होने की अनुमति देना, हंसना, गले लगाना, गाना, साझा करना, जितना संभव हो उतना पारदर्शी होना, छात्र को ऐसा करने का विकल्प चुनने की अनुमति देता है।



हाँ, पोज़ योग का एक हिस्सा हैं, और वे आपके शरीर के लिए चमत्कार करते हैं! लेकिन योग मुद्रा के बारे में नहीं है या हम कितने समय तक संतुलन बना सकते हैं। शरीर तब सुनता है जब उसे आपके सच्चे स्व से जुड़ने का मौका दिया जाता है, और जो सामने आता है उसे संपादित नहीं करता है।

अपने शरीर को चोट पहुंचाने वाले पोज़ में मजबूर करने की आवश्यकता को जारी करते हुए और अपने आप को यह पता लगाने की अनुमति दें कि क्या अच्छा लगता है। अपने योगाभ्यास को जीवन की तरह, अपने बारे में सब कुछ बनाने के लिए।

योग क्या होना चाहिए, इस पर दुनिया के अपने बॉक्स को बदलने की इच्छा रखने के बजाय, मैंने अंतर पैदा करने और बनने का फैसला किया। मेरे दिल से योग सिखाओ, और इसे हर वर्ग का मार्गदर्शन करने दो। जब भी मैं अपने छात्रों के साथ साझा करता हूं कि वे बिल्कुल वैसे ही हैं जैसे वे हैं, मेरी आंखें नम हो जाती हैं। योग कक्षा में मैंने जो चाहा है उसे साझा करना अच्छा लगता है।